Este breve video invita a reflexionar sobre cómo el uso excesivo del teléfono móvil puede alejarnos de nuestras metas personales y académicas. En el marco de la competencia digital , aprender a gestionar el tiempo y a usar las tecnologías de forma consciente es fundamental. El mensaje final, “Consume mindfully” , nos recuerda que las herramientas digitales no son el problema, sino cómo decidimos utilizarlas. Promover un uso responsable y equilibrado de los dispositivos es también parte de formar ciudadanos digitales críticos, autónomos y conscientes.